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心理學中，界限，是指在人際交往中，個體清楚地知道自己與他人的責任和權利范圍，既保護自己的個人空間不受侵犯，也不侵犯他人的個人空間。

比如：

面對別人的不合理要求，敢于拒絕；

不過多探聽別人的隱私問題，如工資、婚戀關系；

不過度干涉別人的決定，要求別人按照自己的想法做事······

有了清晰的界限，雙方在保持親密的同時，各自平等獨立、為自己負責。這樣的關系，才能和諧、長久地發展下去。

在親子關系中，界限也同樣重要。

許多家長感到養育孩子很煩很累，身心俱疲，方方面面都要親力親為，為孩子的事操心；

有些家長，和孩子之間的關系陷入危機，不理解為什么對孩子這么好，孩子卻不領情，甚至反感、憎恨自己。

這兩類現象，都可以追溯到親子之間界限模糊的問題上來。

只有家長把握好清晰的界限，才能建立起健康的親子關系，教育也會變得輕松而高效。

01

守住自己的個人界限

曾經有家長問過一個問題：

“有時候下班回來很疲憊，或者心情不佳的時候，孩子還吵著鬧著要我陪他一起玩。

內心真的很抗拒，但又怕拒絕孩子會對他造成不好的影響，于是就很不情愿地陪孩子玩，自己的情緒很糟糕，陪玩的時候也難以全情投入。

這種情況下，到底應該怎么做呢？”

其實，這就是一個界限的問題，先滿足孩子的需求，還是先照顧自己的感受和需求？

很多家長有了孩子后，就陷入了無底線的犧牲和付出中，一切以孩子為先，把自己放在一個最卑微的位置。

比如：為了時時刻刻照顧孩子，媽媽可以放棄自己的朋友圈、休閑娛樂，一心撲在孩子身上；

只要孩子想要買的東西，即便家里條件達不到，還是會省吃儉用給孩子買；

孩子不高興的時候，對家長拳打腳踢，家長也不阻止，甚至笑呵呵的；

好不容易做出幾道菜，孩子卻說不喜歡吃，讓媽媽再炒他想吃的，媽媽即便很疲憊，也會答應孩子；

家長在家工作的時候，孩子一直在旁邊干擾，這種情況下，家長也不會嚴厲地和孩子定規矩，還是好脾氣地哄孩子，或者頂著干擾工作······

這種親子之間地位不平等的關系，通常會造成的結果是，孩子只知道一味索取，自私霸道，看不見父母的辛苦。

等到將來長大了，在人際交往中，也容易缺乏界限感，只顧自己，不懂得考慮他人的感受和需要。

家長把自己的地位放得太低，也會逐漸失去權威感，導致教育孩子變得更加困難。

因此，家長再愛孩子，也要懂得守住自己的界限，舍得對孩子說“不”、以及表達自己的真實感受。

這其實就是在教給孩子為人處世的規則，不是所有的行為都可以被允許，不是所有需求都可以被滿足。

比如，孩子要買很昂貴的玩具，家長可以說：

“這個玩具看上去是很棒，你想擁有，我理解。但是我覺得太貴了，可能沒法滿足你了。”

孩子不吃現成的菜，讓媽媽再炒，媽媽可以說：

“我剛剛炒了這么多菜，已經很累了，不想再炒了，你要不少吃一點，或者下一頓我再給你炒。

家長在工作，孩子一直打擾，可以嚴厲地告訴孩子：

“我現在在忙工作，需要安靜的環境，你這樣吵鬧讓我沒辦法集中注意力，你要不去客廳玩，還是在這里待著安靜一點？”

孩子可能會有挫敗感，覺得父母不那么友好，但他對世界的認識更加真實、豐富了，明白自己不能隨心所欲，也要照顧別人的感受。

家長懂得守住個人界限，孩子也會在日積月累的體驗中，學會尊重他人的邊界和約定的規則，這對孩子的成長是大有裨益的。

更重要的是，比起一味地忽視、壓抑自己的感受和需求，造成情緒問題，家長先照顧好自己，可以以更好的狀態面對孩子。

02

不侵犯孩子的界限

日常生活中，家長侵犯孩子的界限常表現為：

不尊重孩子的“物權”，未經孩子允許，隨意處置孩子的東西，要求孩子把玩具送給別人；

不尊重孩子的隱私，查看孩子的手機、日記本，隨意進出孩子房間；

不考慮孩子的感受和想法，要求孩子按照自己的安排來做事

這些行為，常常會招致孩子的叛逆、反抗，導致親子關系冷漠疏離、矛盾重重。

還有的家長，會以“過度付出”的方式，侵入孩子的界限，親子之間形成一種“共生”關系：

沒有自我，孩子是生活的全部；

把本該孩子做的事情，都攬在自己身上；

常常拿自己的付出“綁架”孩子，讓孩子聽話。

孩子看似得到了滿滿的愛，實則背負著兩個人的人生，承受著巨大的精神壓力，內心壓抑、影響心理健康。

另一方面，孩子被保護、照顧得太好，缺乏獨立做事、鍛煉能力的機會，往往會缺乏責任感、沒有主見。

《紐約時報》暢銷作家、普利策獎得主安娜·昆德蘭在《不曾走過，怎會懂得》一書中寫道：

“在這個世界上，所有的愛都是以聚合為最終目的，只有一種愛是為了分離，那就是父母對孩子的愛。

父母真正成功的愛，不是把孩子留在身邊，而是培養孩子獨立，放手讓孩子走。”

在孩子嬰幼兒時期，一切都需要父母的照顧，這時，沒有邊界感，給孩子無微不至的照料是正當的。

但從孩子兩歲左右，自我意識萌發，開始區分“你”“我”，產生物權意識，強調“你的”、“我的”，此時，父母就要有意識地注意界限：

尊重孩子的物品所有權，動孩子的東西之前，需先征得孩子的同意。

這樣，才能更好地幫助孩子分清楚自己和他人，樹立邊界意識，心理得以健康發展。

慢慢地，隨著孩子的成長，自我意識越來越強，渴望得到尊重、理解，和自己獨立、自主的空間，尤其是進入青春期，表現更為明顯。

做有界限感的家長，要意識到，孩子是和自己一樣平等、獨立的個體，有自己的隱私和想法。

在孩子成長的過程中，尊重孩子的隱私，傾聽他們的想法，給他們做選擇、做決定的機會，減少自以為是的干涉和控制。

家長把握好界限，明白哪些是自己責任范圍內的事，哪些是孩子的事，不過度包辦、干涉，讓他自己負責，孩子才能長成人格獨立、能力發展良好的成年人。

最典型的例子：孩子學習相關的事情，家長應該把主動權和責任交給孩子自己，而不是比孩子做得還多。

孩子自己收拾書包、記住學習任務、按時完成作業、檢查作業；

當孩子磨蹭、不好好完成時，不要表現得比孩子還著急，只需引導孩子意識到后果，自己調整行為，慢慢學會對自己的學習負責。

最后，但同樣重要的一點是，家長還要懂得對自己負責，不把自己的情感和人生目標都寄托在孩子身上，在養育孩子的過程中，和他一起成長、進步

這樣有界限的親子關系才是健康的，會讓父母、孩子雙方都受益。